他是屬於中華民族的！ 典藏《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》、《以腎為基》養生四輯， 中醫氣血共振理論奠基者 王唯工教授 30年科學脈診研究結晶全收錄 王唯工中醫科學健康系列合訂本。收錄血液動力理論創始人王唯工教授對於科學脈診的完整論述，不僅奠立其數十年中醫基礎理論系統，更是與兒子王晉中博士以科學方法研究中醫養生保健之終極大成。 【輯一．以脈為師】 ——科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病 了解致病之因，才能有效治未病！本輯追逐著脈象的變化為綱，圍繞著《傷寒論》為本；將脈診導航三十年的經驗與讀者分享，包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等，逐步建構出中醫學現代化的框架。 【輯二．以頸為鑰】 ——跟百歲人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源 資訊時代3C橫行，健康拉「頸」報！ 運動頸項，排除酸水，別讓脖子成為細菌的溫床！本輯向古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動，動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。 【輯三．以肺為宗】 ——跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化 排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料——CO2！怎麼做？關鍵中的關鍵，就在「養肺」。力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。本輯以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，從運動及飲食兩方面開出養肺減碳處方，提供養生保健參考。 【輯四．以腎為基】 ——用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流 開講「腎與氣功」，結合理論與例證，字字珠璣。本輯不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同，凸顯腎的特殊性和重要性，也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析，除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作，並以脈診儀實測練功前後振幅變化，提供居家養生保健的科學數據。
◆風行歐美30餘國 ◆不用看醫生．不用報名上課．不用刻意改變 只要擺脫有害的觀念與慣性、 釋放無意識的肌肉緊繃， 就能回歸自然的呼吸韻律， 讓身心有如嬰孩般放鬆平衡， 以清明的神智享受生命的健康與美好。 你知道這些錯誤觀念會妨礙自然呼吸嗎？ ✘深呼吸有助於改善呼吸 ✘憋氣可以強化呼吸肌 ✘腹式呼吸是正確的呼吸方式 ✘在吸氣前，要先把肺裡的空氣排乾淨 我們每天呼吸超過20,000次，但你可知道，我們平常習慣的呼吸方式，可能正在危害自己的情緒與健康？ 呼吸原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心的健康和生活品質，我們卻渾然不知！ 本書作者在多年探索各家學派所提供的呼吸方式後，發現「亞歷山大技巧」可以從根本上釋放無意識的肌肉緊繃，擺脫有害的習慣，帶領人們回歸自然的呼吸韻律。書中提供了在家就可以練習的呼吸技巧，以及呼吸大師亞歷山大所開發的突破性方法，幫助我們重新發現如何自然地呼吸，達到緩解呼吸問題、改善姿勢、減輕壓力、安定心靈的效果，專注力和思考力也會提升。 跟隨本書，把意識貫注在呼吸的動作上，找回遺忘已久的能力——在童年時代，每個人都知道怎麼呼吸才自然，你生活中的各個層面將因此而更加美好。
全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問，「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 ★★★★★本書內容由包登博士全新大幅增修。 初版推出至今10年，亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星，佳評如潮， 被讚譽為「最權威的天然食材聖經」。 沒有一樣食物可以營養全包，不過真正的食物，就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法，唯一可以被合理稱為普世真相的，就是多吃蔬菜水果。不過，也不要忽略了世界上還有很多好東西，所以本書介紹各類健康食材：蔬菜、穀類、豆類、水果類、堅果與種子類、大豆類、乳製品，肉、禽、蛋類，魚類與海鮮，特殊食品、飲品，香草、香料與調味料、油品、粉類、甜味劑等，蒐羅全球最新研究發現和建議，顛覆傳統食物迷思，扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象，讓你的飲食生活更豐富、營養更均衡。
科學證明減脂成功要多吃什麼？ 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？ 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？ 減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？ 哪些食物是真正的癌症剋星？
本書向古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。 理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動， 動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。 脖子一歪，病就跟著來！保健抗老要從矯正脖子開始 人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開 想要耳聰目明、氣色紅潤又健康，這樣做，就對了！
◆引爆日本《讀賣新聞》臨終議題 ◆80%的人不願意接受無效延命醫療，為什麼臨終都不能如願？！ 日本高齡醫學專家的善終建言， 沒有插管、灌食、洗腎與人工呼吸器的另一種終老方式。 在歐美，很少看到長年臥病在床的老人， 在台灣，想擺脫住院、臥床的折磨，卻是奢望。 為什麼醫療越發達，想要圓滿而終卻越來越困難？ 如何主張醫療自主，才能沒有遺憾地道別，讓人生結束得更像一個人。 意識不清、不能言語，臥病在床、包著尿布、甚至被綁住手腳，僅能從口中的塑膠管灌入營養品。用這種模樣來做人生的謝幕，有誰願意？ 日本高齡者臨終醫療學會的創辦人，在多年考察後發現，歐美國家不像亞洲一樣，有許多長年臥病在床的老人，這讓他們反思國內醫療的觀念與現況。書中探討了阻礙安詳臨終的到底是什麼，身為家屬又該為親人選擇怎樣的臨終醫療，以及歐美國家如何做到大多數人都自然善終的理想。 先瞭解這些，才知道要如何選擇！ ．連醫界人士都不想面臨的「反覆受苦的臨終醫療」 ．解開急救室裡為何大多都是老人之謎 ．歐美高齡醫療的重點在緩和痛苦與提高生活品質 ．水分及營養補給的重大誤解：一次點滴的營養只等於一罐果汁！ ．能否發揮預立醫囑的功能，關鍵在於主治醫師 ．究竟是哪種人才需要插鼻胃管、做胃造口導食手術？
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他是屬於中華民族的！ 典藏《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》、《以腎為基》養生四輯， 中醫氣血共振理論奠基者 王唯工教授 30年科學脈診研究結晶全收錄 王唯工中醫科學健康系列合訂本。收錄血液動力理論創始人王唯工教授對於科學脈診的完整論述，不僅奠立其數十年中醫基礎理論系統，更是與兒子王晉中博士以科學方法研究中醫養生保健之終極大成。 【輯一．以脈為師】 ——科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病 了解致病之因，才能有效治未病！本輯追逐著脈象的變化為綱，圍繞著《傷寒論》為本；將脈診導航三十年的經驗與讀者分享，包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等，逐步建構出中醫學現代化的框架。 【輯二．以頸為鑰】 ——跟百歲人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源 資訊時代3C橫行，健康拉「頸」報！ 運動頸項，排除酸水，別讓脖子成為細菌的溫床！本輯向古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動，動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。 【輯三．以肺為宗】 ——跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化 排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料——CO2！怎麼做？關鍵中的關鍵，就在「養肺」。力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。本輯以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，從運動及飲食兩方面開出養肺減碳處方，提供養生保健參考。 【輯四．以腎為基】 ——用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流 開講「腎與氣功」，結合理論與例證，字字珠璣。本輯不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同，凸顯腎的特殊性和重要性，也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析，除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作，並以脈診儀實測練功前後振幅變化，提供居家養生保健的科學數據。