你準備好探索「本能」了嗎？——那就是你生下來就知道要去做的那件神奇的事情，你知道嗎？你是否有意願用你強大的力量去影響那些一輩子陪在你身旁的人，以及他們未來的人生呢？

美國知名的「再造專家」——史蒂夫．奧雪將透過本書告訴你，如何找出每個人的成功關鍵，而你的成功關鍵就是「你」！

他以過人的機智幽默，與文學家的妙喻用筆，針砭世人如何扭曲馬克思的思想，
如何將社會主義汙名化，同時，從抽絲剝繭的論述中，帶領讀者看見社會主義真正的理想與目標。

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問，「營養迷思破除者」包登博士
彙整科學研究結論與專業經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。

★★★★★本書內容由包登博士全新大幅增修。
初版推出至今10年，亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星，佳評如潮，
被讚譽為「最權威的天然食材聖經」。

沒有一樣食物可以營養全包，不過真正的食物，就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法，唯一可以被合理稱為普世真相的，就是多吃蔬菜水果。不過，也不要忽略了世界上還有很多好東西，所以本書介紹各類健康食材：蔬菜、穀類、豆類、水果類、堅果與種子類、大豆類、乳製品，肉、禽、蛋類，魚類與海鮮，特殊食品、飲品，香草、香料與調味料、油品、粉類、甜味劑等，蒐羅全球最新研究發現和建議，顛覆傳統食物迷思，扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象，讓你的飲食生活更豐富、營養更均衡。