大脑是人体最活跃的器官,其营养需求是其他器官的十倍。营养缺乏或不均衡将导致大脑表现不佳。本书将为大家详述食物如何影响我们的认知能力,并提供全面的营养计划。
本书是医学博士约尔·福尔曼(Joel Fuhrman, M.D.)的《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》一书的精华摘要,帮助你快速掌握依靠调整饮食和生活习惯,预防和逆转糖尿病及其相关症状的方法,并在这个过程中实现减肥。
这是一本摘要速读,帮助我们快速掌握原书精髓。原书作者史蒂夫·西尔贝曼(Steve Silberman)从自闭症出现前的时代一直记录到当下。他描绘了在自闭症尚未被命名之前,一些取得成就的人。其中有18世纪的物理学家亨利·卡文迪许(Henry Cavendish),他将自己隔离在英格兰一座庄园里。 “跟卡文迪许说话的方式,”一个同事建议, “就是别盯着他看。”1797年,卡文迪许设置了一套精巧的秤砣和扭秤系统,用这套装置精确地算出了地球的质量。还有尼古拉·特斯拉(Nikola Tesla)的门生,一名邮购器械和科幻小说出版业的先驱,他创造了 “人工智能”这个术语,以及这个领域的很多工具。西尔贝曼收集了很有说服力的人物,借此提出了一个论点:自闭症一直都在我们中间,其特征定义了人类无数潜能中的一种。
你可能听说过“生酮饮食”?这本书要教你的不是一般意义上的生酮,而是更为健康的MMT饮食疗法,帮助你抗击脂肪囤积、精神不济,预防癌症、II型糖尿病和多种慢性病。切实可行的改变从现在开始。
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大脑是人体最活跃的器官,其营养需求是其他器官的十倍。营养缺乏或不均衡将导致大脑表现不佳。本书将为大家详述食物如何影响我们的认知能力,并提供全面的营养计划。