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养生,是指通过各种方法滋养生命、增强体质、预防疾病,从而延年益寿的一种行为。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,可以保持身体健康有活力。本书中涉及的养生方法,多为食养,依据食物的性味、功效及不同食物的相互作用,带你了解养生之道。
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